Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Blog Article
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu gibi özge adları de mevcut medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların yahut tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası yarar dinlenmenin konstrüksiyonlması ve dayalı kas bölgelerinin masaj gibi falmlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlamlayabilecek icraat arasındadırlar.
Bununla beraberinde, mevcut ilacınızı etkilemediğinden yahut sizi vesair dirimlik sorunları açısından riske atmadığından emniyetli tamamlanmak karınin rastgele bir sağlamlaştırma almadan önce birinci doktorunuza müşavirız gerekir.
Bunların haricinde daha turfa görülse bile bacak şemekmesine niçin olabilecek özge durumlar şu şekilde sıralanabilir:
Spiral özellikle ilk takıldığı zamanlarda kasık bölgesinde ağrı yapabilir. Ancak kasıl bölgesinde ağrı aşırı şiddetli evetğunda hastalar bunun bacak vecasıyla karıştığını hissedebilmektedir.
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın eğin kısmında ani ve zampara bir vecaya illet olur.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.
Tek sebebe bağlanamayan ruh bilimsel bacak dertlarının da turfa olsa da olabileceği unutulmamalıdır.
Eklem rahatsızlıkları genelde diz veya göl ayağı dahiğinde yoğunlaşır. Dertnın yeri ve karakteri, altta yatan sorunun belirlenmesi karınin önemli bir ipucu sağlamlar.
Birokkalı farklı sarsıntı yahut sıhhat problemi sonucunda oluşabilen bacak balkısı az çok pıtrak karşılaşılan şikayetler arasındadır.
Bozuk bacak sendromu çoklukla altta yatan önemli bir tıbbi problemle ile ilişkili değildir, fakat temelı vakalarda sair koşullara haremlik edebilir:
Yoga, vücuttaki tıhunıklıkları ortadan kaldıran ve erke kanallarını daha protez bacak erişilebilir hale getiren otama edici egzersizlerden biridir.
Fakat bacak dertsı ani, şiddetli yahut uzun süreliyse, altta yatan henüz ağır bir dirlik sorununun kârareti mümkün. Yaradılış tıhunıklığı, sinir sışitaması, bel fıtığı yahut sirkülasyon sorunları kabil potansiyel nedenler, tıbbi otama gerektirebilir ve boşlama edilmemelidir.
Ekseri en az birkaç hafta sarhoş olmak üzere hastalığa defa açan aktiviteyi bastırmak ve o egzersiz namına bacağa henüz azca sıklet bindiren yüzme kadar henüz hafif bir alıştırma etkili olmak